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やばい、風邪ひいた…

  1. 名前: ジャニーズ人気ランキング 2014/03/05(水) 11:13:35
    1: 無記無記名:2013/11/18(月) 02:01:27.73 ID:
    筋肉ついて身体も丈夫になったのかと思ったら、
    むしろ以前より風邪ひきやすくなってもうね…ゲホゲホ
    2: 無記無記名:2013/11/18(月) 05:06:15.97 ID:
    ビタミン&ミレラルそして植物繊維を毎日しっかり摂り体の免疫力を高め、サプリメントなどに頼らないという強固な精神力が、風邪のウイルスなどの侵入を許さない強い体を作り上げる。「病は気から」とも言われる。

    トレーニングで体の免疫力が落ちるからボディビルダーは風邪を引きやすい?まさかそんなこと言っているビルダー、いないよね~(゜o゜σ)σ笑

    風邪を引きやすいような軟弱な体でボディビルやってますなんて、恥ずかくて言えないし┓(´ー`)┏ね(笑) その程度の健康管理は最低限したい。
    5: 無記無記名:2013/11/18(月) 08:36:23.21 ID:
    腹筋のボコボコが隠れる程度に脂肪付けといたら体重はバキバキ体型+10キロにはなろうが
    気温の体感温度が3℃は上がり風邪引かない
    8: 無記無記名:2013/11/18(月) 11:47:36.62 ID:
    鼻やのどの粘膜強化=ビタミンA
    抵抗力=ビタミンC

    タバコを吸う人はいつも喉の粘膜がやられてる状態
    しかもビタミンCも破壊されて風邪を引きやすくなる。
    9: 無記無記名:2013/11/18(月) 11:50:39.94 ID:
    ビタミンCは疲労やストレスにも影響するので
    トレーニーはビタミンCは栄養所要量基準の数倍は摂るべき。

    でんぷんで保護され熱に強いジャガイモはビタミンC摂るのにお勧めだが
    ポテチで摂ると塩分過多になるので注意。
    15: 無記無記名:2013/11/19(火) 13:55:36.02 ID:
    >>9

    ポテチは塩分より油が気になる~。

    デンプン+油は最凶の組合せじゃない?
    16: 無記無記名:2013/11/21(木) 15:25:50.02 ID:
    >>9

    毎日1 kg摂ってたら尿路結石になったぞ。
    10: 無記無記名:2013/11/18(月) 13:03:41.73 ID:
    自分は風邪気味かなと思ったらビタミンB群サプリを通常の三倍飲んで
    薄くBCAA溶かした水を1リットルくらい一気に飲んでできるだけ早く寝ますね。
    たいていはこれで治っちゃう。
    11: 無記無記名:2013/11/18(月) 16:12:57.21 ID:
    トレーニング後にグルタミン10グラム、寝る前に5グラムって感じで摂るといいよ
    鈴木雅も風邪を引いたときは体がグルタミンを欲するときは1時間に5グラム摂ったりするらしい
    12: 無記無記名:2013/11/18(月) 18:00:23.70 ID:
    熱もあるが肺が痛い…
    これって肺炎ですか?
    13: 無記無記名:2013/11/18(月) 18:55:03.25 ID:
    俺も胃壊して最近下痢続いてた
    んで先ほど黒い下痢がどバーと出やがった、ご飯ですよかよ
    14: 無記無記名:2013/11/18(月) 19:41:06.81 ID:
    うどんとみかん食って寝れば治る
    18: 無記無記名:2013/11/21(木) 21:55:55.72 ID:
    >>14

    俺はカレーだな
    カレーが無性に食いたくなる
    食ったら体の代謝が良くなった気がして
    ついでにビタミン摂りまくって暖かくした部屋で早めに寝たら治るから
    風邪ひきかけの時習慣にしてるわ
    17: 無記無記名:2013/11/21(木) 19:28:29.15 ID:
    風邪ひいて2kg落ちたわ
    脂肪あんまり落ず、筋量落ちまくってんだろなー、前がそうだったからな畜生
    22: 無記無記名:2013/12/03(火) 22:38:53.47 ID:
    今日、休みだったんでインフルエンザの予防接種受けてきたが、先生に筋トレしていいですか?って聞いたら「3日間くらいは様子見たらどうですか?」って言われたんだが…そんなもんなのか。
    まともに聞けば中4日あけてしまう事になる…。
    25: 無記無記名:2013/12/14(土) 21:44:38.77 ID:
    グルタミンを毎日朝・晩計60グラム取ってると風邪ひかないな
    26: 無記無記名:2013/12/15(日) 01:08:54.27 ID:
    風邪引いて1ヶ月ほどジムに行けなかった。
    体重は10キロ程落ちいわいる細マッチョになってしまった。
    が、疲労が無くなり筋肉と言う重りを脱ぎ捨てカラダが軽やかになった。
    筋トレという負担を抱えていたころは、仕事やプライベートでもろくなことがなかった。
    いまでは、筋肉という名の悪魔から解放され絶好調だ。
    童顔家畜マッチョクンはこの事実に早く気付くのを陰ながら願ってる(^-^)
    27: 無記無記名:2013/12/15(日) 01:49:17.02 ID:
    一ヶ月ジム行かない位で10kgも体重落ちるなんて、(風邪で食欲も無かったとしても)
    風邪ひく前の状態はだいぶ身体が無理してる状態だったんだろうね

    痩せた現状がベストなんだろうし、本人が満足ならそれが一番良いよ

    だって、筋トレも大食いも免疫力を低下させるだけなんだから
    29: 無記無記名:2013/12/18(水) 14:28:25.32 ID:
    筋トレ後はやたら衰弱して風邪気味みたいになる

    そして、筋トレした日は10時間近く睡眠取ってる

    最近頑張ってるわ!笑
    30: 無記無記名:2013/12/19(木) 14:46:48.98 ID:
    体脂肪率20%の僕は10年以上風邪引いてないわ
    32: 無記無記名:2013/12/19(木) 22:14:19.39 ID:
    単に仕事が忙しくて筋トレ出来なかった1週間よりも、風邪あけの1週間後の筋トレの辛いことw
    復帰してからまた1週間はMAX挑戦しないようにしてるわw
    33: 無記無記名:2014/01/11(土) 22:07:14.40 ID:
    カゼ予防にはビタミンCとグルタミンだな。
    俺は毎日数回にわけて、ビタミンCを3グラム、グルタミンを30グラム取ってるよ。
    34: 無記無記名:2014/01/11(土) 22:11:18.92 ID:
    筋トレして、炭水化物抜き、ささみやら玉子のしろみやらそんなものばっかり
    食べてたら10キロ痩せて身体がしまったが、虚弱体質になりやたら寒くて
    風邪をひく。運動はいいけど不自然な食生活は体に負担がかかる当たり前の
    ことに気付いた。
    36: 無記無記名:2014/01/12(日) 19:01:53.24 ID:
    今年の風邪は長引くな
    感染力が強くて引きやすいのかも知らんが1ヶ月以上完治してない
    今年からトレーニング再開してるけどまだ鼻水が青い
    37: 無記無記名:2014/01/15(水) 11:36:18.16 ID:
    風邪ひいたというか風邪気味のときはトレどうしてる?
    38: 無記無記名:2014/01/19(日) 11:04:19.31 ID:
    >>37
    アップの段階で、異様に重く感じたら即帰るようにしている。
    39: 無記無記名:2014/01/22(水) 20:54:59.34 ID:
    筋トレしていると免疫力が低下して風邪ひきやすくなるのは定説ですよね?

    では、冬場はあまり追い込まないのが一般的なんですか?
    40: 無記無記名:2014/01/23(木) 02:50:40.68 ID:
    オフの冬こそ身体大きくするチャンスやろ。
    風邪気にして筋トレ遠慮とかないわー。
    42: 無記無記名:2014/01/23(木) 08:11:48.00 ID:
    >>40

    冬場に追い込んで風邪ひかないの?
    41: 無記無記名:2014/01/23(木) 03:44:46.37 ID:
    1日目:高レップのスクワット ちょっと気合い入れ過ぎた
    他に3種目ほど高レップの追い込みセットで足やった。大量に汗かいた。

    凄い疲労感

    2日目:翌日もあまり動けなくて足が腐るんじゃないかという感覚

    3日目:風邪の症状が出る(喉痛い、鼻水、咳)

    5日目:ややおさまったのでトレーニング

    7日目:夕方、突然めまいで、地面が天井に来た。
    倒れる前に横になったが、もう立てなくなった。
    立てないので歩けない、起き上がるのも椅子に座るのも無理
    寝転がった状態で動けず、そのままでも意識飛ぶほど強烈なめまい
    目が回り続けて、正直ここで意識飛んだらもう目が覚めないと思った。

    救急車

    前庭神経炎ということで入院
    立つことも歩くことも、起きて食事もできない
    寝返りで頭角度変えると1分くらい地面が揺れて意識飛びそう。

    数日は症状が続くらしかったが翌日にかなりおさまった。
    車酔いのような感覚で吐き気はするが、平衡感覚はつかめる。
    立つことも歩くこともできる。
    とりあえずホッとした(←いまここ)
    43: 無記無記名:2014/01/23(木) 08:21:48.82 ID:
    野菜をしっかり食べるようにしたら全く風邪引かなくなったよ
    44: 無記無記名:2014/01/24(金) 23:26:52.45 ID:
    ビタミンCを一日三回に分けて6グラムとってるが、カゼをひかなくなった。
    53: 無記無記名:2014/01/27(月) 13:54:35.17 ID:
    >>44

    ビタミンEも摂らないとメラード反応を
    打ち消せないぞ
    45: 無記無記名:2014/01/25(土) 20:50:47.52 ID:
    風邪をひかない。

    『風邪のウイルスにやられているような軟弱な体ではボディビルダーとしてデカくはなれない』が、自分の持論である。

    馬場孝司

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