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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット

  1. 名前: ジャニーズ人気ランキング 2014/02/13(木) 22:09:32
    1: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 12:42:12.49 ID:
    継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

    断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
    食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
    みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

    これまでの抜粋
    ・毎日晩酌してた人は効果覿面
    ・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
    ・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
    ・お金が減らない

    数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。例えば、
    【期間限定】 プチ断酒11 【お試し禁酒】
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1390294357/

    【前スレ】
    痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 8
    http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1383666831/

    落ちる前に、次スレを970が立てて下さい
    6: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 22:13:44.67 ID:
    >>1
    乙です
    週末だから飲んでしまった
    7: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 08:29:00.56 ID:
    禁酒24日目
    はるか昔の記憶にある給食の揚げパンが食べたい。
    あげぱん番長ってのを食べたが違う。
    12: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 02:05:22.79 ID:
    飲酒翌日。

    何気に観たビールのCMで、フツーに「あー飲みたい」とか思ってしまった。
    あー、実は依存症に成り掛けてたんだなぁと実感。

    もしコンビニ行ってビール買ったら、また毎日飲酒の日々が始まるんだなぁ
    と思って、今日もホットミルク飲んで寝ます。

    アルコール怖いっね。ホントに。
    13: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 02:32:21.88 ID:
    禁酒六日目

    飲んでた頃の寝汗が無くなって体が軽くなって集中力が付いて
    何故か空腹感が酷くなくなったんで体重も減った

    しかし酒飲んでいたはずの空白の時間の使い道がまた決まってなくて
    とても暇・・・まぁ、こんな時間だしもう寝るか
    17: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 22:15:21.14 ID:
    禁酒9日目、寒い冬でも出てた不快な汗が止まって快適
    この変な汗、体質だと思って諦めてたんだが、酒のせいだったとは・・

    去年の11月7日に久々に体重計ったら96kgもあったんで慌ててダイエット
    始めたが、酒は飲んだり飲まなかったりで、やっと最近連続して
    禁酒できてきた

    今日の体重88kg
    18: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 22:51:20.39 ID:
    やっぱ禁酒は厳しいぜよー
    19: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 22:51:24.70 ID:
    元気ですよ
    9月27日から禁酒を続けています
    20: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 19:07:28.12 ID:
    恋をきっかけに2ヶ月間禁酒+食事制限で-3kg。
    失恋して暴飲暴食で4日で+3kg…
    また明日から禁酒します
    21: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/07(金) 21:17:26.15 ID:
    禁酒して四ヶ月で、
    γ-GTPは69から23へ減りました
    γ-GTPは一体どこまで下がるものなのでしょうか?
    22: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 15:21:37.62 ID:
    ビールの爽快感は何物にも代え難い
    25: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 19:29:13.74 ID:
    >>22

    美味しいのは最初の一杯だけだと思う
    27: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 20:27:43.76 ID:
    仕事終わりに呑むビールが旨いのは当然だが、休日の昼に晴天の中で呑むビールは最高に旨い
    天気が悪い時はウイスキーをロックで
    つまり禁酒する気はサラサラ無いってことなんです
    量を減らせば良いかなと
    29: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/08(土) 21:56:57.16 ID:
    >>27

    同感です
    量を抑えることが出来れば良いかと
    私はそれが出来ないので禁酒しています
    31: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 00:34:21.09 ID:
    >>27


    それは理想なんだけど、そもそも量を減らしただけで痩せるかどうか
    が難しい。

    しかも、個人的には量を減らすなんてのは至難の技なので、私も禁酒
    していますσ(^_^;)
    30: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 00:33:54.13 ID:
    俺も節酒が出来ない口
    断酒の方が楽だ
    32: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 00:42:50.94 ID:
    酔ったら自制心はなくなるから飲み出したら止まらない人には断酒が最善の方法
    節酒はそもそもできる人がする方法
    33: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 01:00:45.76 ID:
    んだな
    運動とか食事制限はストイックに出来るのに
    酒だけはダメだ(´・_・`)ほどほどに出来ない
    34: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 10:09:16.51 ID:
    ようやくわかった
    おれの身体は禁酒して炭水化物減らさねーと痩せない
    禁酒してめっちゃ運動してもごはんたった一杯おかわりするだけで痩せれない。
    まぁ増えることもないから理想体重まで痩せちまえば運動しながらなら多少食っても維持できそうかな。
    35: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/09(日) 13:16:44.40 ID:
    よくわかった
    俺の身体は酒がきっかけで太るようだ
    酒飲むとよくよく考えるといっぱい食べてる
    ビールや日本酒を蒸留酒にしても意味なかった 胃を刺激して
    ついつまみ食ってる
    塩分おおいから禁酒するだけで水分抜けて顔がすっきりする
    37: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/10(月) 00:35:35.87 ID:
    飲まない日を作るのは楽勝なんだが、ちょっとだけ飲んで終わらすというのが自分的にかなりハードル高い
    例えば毎日日本酒を1合飲むのと、土日で3合×2とかだと、後者の方がやっぱ体に悪いんだよね
    38: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/10(月) 10:34:01.47 ID:
    一回の飲む量を減らすのはダメだな、できる気がしない。
    飲む日と飲まない日をハッキリするのが一番。
    43: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/10(月) 23:07:04.60 ID:
    毎日ウィスキー水割りを何杯も飲んでたら、食事制限しても痩せなかった
    同じ食事でウィスキーをストレートに変えたらメキメキ痩せてきたわ
    水割りみたいにガブガブ飲めないから量も減ったし、次の日もスッキリ
    俺の体感では、強い酒飲んだ方がアルコールのカロリーが残りにくい気がする
    44: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/11(火) 00:12:15.31 ID:
    禁酒通算97日。

    途中止むを得ず飲んだ日があったので、連続記録は途切れたけど、
    禁酒生活は続いてるので、通算記録でご勘弁w
    46: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 09:41:06.77 ID:
    ダイエットはともかく肝臓を休ませる意味では、毎日少量を飲むより
    飲まない日を1日でも2日でも作った方がいいと聞いた気がする。
    47: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 10:16:53.74 ID:
    休肝日は二日続けて意味があるらしいってどっかで読んだけどどこだか忘れた。
    48: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/12(水) 11:56:21.25 ID:
    休肝日は二日続けて意味があるは正解
    理想は3日と医者に聞きました
    51: 名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/13(木) 09:39:52.71 ID:
    禁酒して半年以上経ったからだいぶ肝臓休められたかな?

    仕事で多忙だった時は、緊張した神経を休めるのにお酒は良かったけど
    それが習慣化してしまってたし、何よりお酒に強い自分、っていうのが
    アイデンティティの一つみたいになってた

    今は飲まなくていいです

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